ALÍVIO DAS TENSÕES E MELHORA DA QUALIDADE DE VIDA NO AMBIENTE DE TRABALHO FORAM PROPOSTAS DESTA AÇÃO
Na última semana, os servidores da Justiça Federal no Ceará puderam apreciar momentos de relaxamento e bem-estar durante o expediente. O Sindicato dos Trabalhadores da Justiça Federal no Ceará – Sintrajufe, em parceria com a JFCE, trouxe uma equipe de massoterapeutas do Instituto Heiko para aplicar técnicas de massagens em servidores que se inscreveram para participar. Foram três dias de atendimento, em ambiente reservado, para proporcionar aos servidores um alívio das tensões do dia-a-dia.
O massoterapeuta Luiz Cláudio Almeida participou da ação e reforçou a prática de alongamentos e a boa postura como fatores imprescindíveis para evitar dores musculares e até ajudar no rendimento diário.
Para quem trabalha o dia inteiro sentado, dez minutos de alongamentos podem evitar tensões e dores musculares. A figura abaixo traz alguns movimentos simples que podem ser feitos no seu ambiente de trabalho. Lembrando que as posições devem ser mantidas por 20 segundos, nem mais, nem menos, sempre no início do expediente e repetindo após algumas horas de trabalho.
