Ação ocorre nas unidades da Capital e do interior do Estado
A Justiça Federal no Ceará (JFCE), por meio do Comitê de Qualidade de Vida no Trabalho, elaborou uma série de vídeos-aula de ginástica laboral com intuito de promover a conscientização sobre a importância da pausa no ambiente de trabalho e da prática de exercícios físicos regulares para melhorar a saúde. A ação, que contou com o patrocínio da Caixa Econômica Federal, ocorre por ocasião do Dia Mundial da Atividade Física, 6 de abril, e do Dia Mundial da Saúde, 7 de abril.
O DVD é composto por 10 aulas de ginástica laboral, elaboradas e realizadas pela equipe do Comitê, e um áudio de relaxamento preparado pela psicóloga Marilda Lipp, no final de cada aula. A ginástica laboral consiste em um programa de exercícios físicos direcionados para o local de trabalho, que visam fortalecer e alongar a musculatura que é mais utilizada na prática do trabalho e movimentar as regiões do corpo que permanecem, por muito tempo, na mesma posição.
Os benefícios da prática compreendem a prevenção de lesões por esforços repetitivos (LER/DORT), o relaxamento, o alívio das tensões, a diminuição do estresse, a melhora da autoestima, a motivação para o trabalho e o estímulo a um bom relacionamento interpessoal, enfim promover o bem-estar dos servidores.
A prática pode ser realizada no início do expediente, com o intuito de preparar e aquecer o corpo para o trabalho; no meio da jornada de trabalho, com o objetivo de realizar um intervalo, compensar os esforços repetitivos e as estruturas sobrecarregadas; e no final do trabalho, com o objetivo de relaxar e oxigenar os grupos musculares envolvidos na tarefa diária.
